EFEITO DO EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES

Resumo

A falta regular de atividade física/exercício físico é sem dúvida alguma é um dos fatores determinantes da epidemia global de excesso de peso e obesidade em todas as faixas etárias. O envolvimento na atividade física regular desde as fases iniciais da vida (na criança), durante a adolescência é benéfica para uma vida adulta saudável. A recomendação geral de atividade física para saúde é a de acumular pelo menos 30 minutos de atividade moderadas no mínimo cinco dias na semana. Neste contexto, o objetivo dessa revisão bibliográfica é verificar os efeitos do exercício físico sobre a composição corporal em crianças e adolescentes. O estudo foi composto por oito artigos originais pesquisados no Google Acadêmico e Scielo. O exercício físico se mostra efetivo para controle do peso e a obesidade, apresentando diminuição no IMC, na diminuição da porcentagem de gordura, diminuição do peso corporal, diminuição da massa gorda e alguns casos aumentando a massa muscular das crianças e adolescentes. Alguns estudos enfatizam o tratamento de exercícios físico e nutricional, mas o exercício físico/atividade física com destaque no controle do peso e na retificação da obesidade, assim o exercício físico/atividade física atua como um dos protagonistas seja com exercícios físicos anaeróbios, aeróbios com intensidade altas ou baixas, exercícios nos meios aquáticos, cicloergorméricos ou atividades recreativas causam adaptações positivas para crianças e adolescentes.