A ATIVIDADE FÍSICA NO CONTROLE DO STRESS

Resumo

Várias pesquisas e estudos têm sido realizados para se detectar, prevenir, reduzir e controlar as causas e efeitos do stress sobre a saúde física, mental e psicológica do homem (BATTISON, 1998; LIPP; NOVAES, 2000). Objetivo do estudo foi levantar recursos e meios de adaptação, objetivando através de recursos amenizadores, profiláticos e controladores do stress, a melhora da saúde e da qualidade de vida, tentando superar as causas e efeitos do distress. Trata-se de uma pesquisa bibliográfica. É evidente que o stress excessivo proporciona redução da saúde, da qualidade de vida e do bem-estar, podendo levar o homem à morbidade e até à morte. Medidas e tratamentos preventivos que são econômicos, rápidos e eficazes, contribuem para a redução e para o controle do stress, como, por exemplo, as atividades físicas adequadas.

Palavras-chave: Stress. Recursos de adaptação. Prevenção.